Quando as temperaturas caem, o ar costuma ficar mais seco e poluído. Além disso, muitas casas permanecem fechadas, facilitando a concentração de poeira e outros alérgenos. Por isso, quem tem rinite e asma pode sofrer com crises mais frequentes.
Segundo a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI), a rinite alérgica é muito comum entre as crianças, afetando cerca de 26% delas. Entre os adolescentes, esse número chega a 30%. Já a asma atinge aproximadamente 10% da população brasileira e é responsável por cerca de duas mil mortes por ano no país. “Trata-se de uma inflamação crônica das vias aéreas, que pode ser intensificada por poeira, mofo, polens, vírus, medicamentos e até refluxo”, explicam os especialistas da ASBAI.
Entenda os sintomas mais comuns das alergias do inverno
A rinite costuma se manifestar com espirros em sequência, coriza, coceira nos olhos e nariz, além de nariz entupido — especialmente pela manhã e à noite. Já a asma provoca chiado no peito, falta de ar, sensação de aperto no peito e tosse persistente. Esses sintomas podem piorar muito no inverno, quando o ar frio e seco irrita as vias respiratórias.
Portanto, se você ou alguém da sua família já convive com esses sintomas, é essencial manter o tratamento em dia, especialmente nesta época.
Outros vilões do tempo frio
Além da rinite e asma, as infecções virais também se espalham mais facilmente nos meses frios. Isso acontece porque a umidade do ar costuma cair abaixo dos 30% em muitas regiões do Brasil, favorecendo a propagação de vírus e bactérias. A gripe, por exemplo, é uma das doenças mais comuns nessa época. Por isso, campanhas de vacinação são intensificadas logo no início do outono.
Segundo a ASBAI, além da influenza, outros vírus como rinovírus, adenovírus e coronavírus também se espalham mais nessa estação. Manter os ambientes ventilados e evitar aglomerações é uma atitude simples, mas muito eficaz para proteger sua saúde.
Crianças e idosos sofrem mais nessa época do ano
Por conta da imunidade ainda em desenvolvimento, as crianças são mais vulneráveis às infecções respiratórias. O mesmo vale para os idosos, que tendem a ter respostas imunológicas mais lentas. Isso não significa que pessoas de outras faixas etárias estejam livres dos riscos, mas sim que os extremos da vida precisam de atenção redobrada.
A boa notícia, segundo os especialistas, é que as crianças saudáveis têm uma resposta imunológica inata eficiente contra o coronavírus, o que ajuda a reduzir os quadros graves. No entanto, pessoas com imunidade comprometida — seja por doenças ou por tratamentos — estão no grupo mais vulnerável e merecem um cuidado ainda mais especial.
Como prevenir crises de rinite e asma no dia a dia
Você sabia que manter a vacinação em dia é uma das formas mais eficazes de prevenção? Além disso, o controle das alergias do inverno, como a rinite e a asma, é essencial para evitar que infecções simples se transformem em algo mais sério.
Segundo a ASBAI, quem convive com essas condições precisa seguir o tratamento corretamente, mesmo quando está sem sintomas. Evitar poeira, mofo e pelo de animais também ajuda bastante. Além disso, mantenha os ambientes arejados, mesmo nos dias mais frios.
Pequenos hábitos ajudam a manter as alergias do inverno sob controle
Algumas atitudes simples fazem toda a diferença:
- Evite tapetes e cortinas de tecido pesado;
- Lave as roupas de cama com frequência, de preferência em água quente;
- Prefira aspirador de pó com filtro HEPA ao invés de vassoura ou espanador;
- Use umidificadores com moderação, evitando excesso de umidade.
Esses cuidados são especialmente importantes para quem vive nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste, onde as estações são mais bem definidas e o frio costuma ser mais intenso.
Manter outras doenças crônicas controladas também é importante
Além da rinite e asma, condições como hipertensão e diabetes precisam estar bem controladas. Isso porque, durante uma infecção respiratória, o organismo enfrenta um esforço maior, e essas doenças podem se agravar.
Segundo os especialistas da ASBAI, manter a saúde em dia é um dos caminhos mais seguros para ar pelas estações frias com mais tranquilidade.
Fique de olho e procure ajuda médica quando necessário
Mesmo com todos os cuidados, algumas crises podem acontecer. Por isso, se os sintomas persistirem ou piorarem, o melhor a fazer é procurar um médico. Não espere o quadro se agravar.
Com o acompanhamento correto e os cuidados certos, é possível conviver bem com as alergias do inverno e até evitar que elas se manifestem com frequência.
Resumo:
Durante o outono e o inverno, doenças como rinite e asma se intensificam por causa do ar seco e do aumento de poluentes. Crianças e idosos são os mais vulneráveis, mas todos devem manter a vacinação em dia e evitar ambientes fechados. Cuidados simples ajudam a prevenir crises e manter a saúde respiratória em equilíbrio.
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